正対ムーブについて。これらはボルダリングの超基本姿勢で、絶対におさえておきたい必須テクニックです。 ポイントは「どれだけパワーをセーブできるか、楽に登れるか。」です。 そんなこと言われなくてもわかってるよ！ と思う方も多…

インサイドフラッギングはクライミングのムーブの中でも特に安定感のある高等テクニックと言えます。体や顔を横に向ける必要がある場合もあり、最も体のひねりをを必要とするムーブです。ダイアゴナル・アウトサイドフラッギングと比べ一…

アウトサイドフラッギングはカウンターバランスのひとつで、足を内側から外側に、旗のようにたなびかせるクライミングのムーブテクニックです。アウトサイドフラッギングをうまく活用すると、 「あ、この人クライマーっぽい！」と思われ…

デッドポイントは、高難度のルート（課題）を効率よく登るためのクライミングムーブテクニックです。あまり使われない方もいるかもしれませんが、是非多様していきたいムーブです。 デッドポイントは勢いで行く！というのは実は間違いで…

トゥフックは、ヒールフックと並ぶ是非覚えて使いこなしたいクライミングのムーブのひとつで、 外岩でも多様するムーブです。トゥフックをマスターすれば、今までデッドポイントや飛び込んでとっていた遠いホールドを、スタティックに、…

キョンはドロップニーとも呼ばれるボルダリングムーブのテクニックのひとつです。男性よりも女性が多様するテクニックですが、足が使える上手いクライマーもよくキョンを多用しています。 キョンを上手く使うことで登りに安定感が増しま…

ボルダリング・外岩のクライミングでよく使うムーブテクニックが「ヒールフック」です。 文字通り、かかとをホールドにひっかけるテクニックです。ヒールフックを上手く使うことができれば、周りから「おー！」と言われたり(笑)まさに…

ダイアゴナルは対角線という意味で、カウンターバランスとも呼ばれる、ボルダリング初心者は必ず覚えたい、クライミングの必須ムーブです。本当に大事なムーブで、これができると今まで難しかった課題が楽に登れたりと、上達へのコツにな…

クライミングが上手い人は、足の使い方がとっても上手です。 ボルダリング初心者が陥りやすいパターンが、足をおざなりにし、腕だけで登ろうとすることです。ジムにもよりますが、６級あたりのグレードの課題までなら、腕だけのごり押し…