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2015年新作!SCARPA FURIAスカルパ フーリア情報

2015年日本に発売?されそうなスカルパの新作クライミングシューズ「FURIA(フーリア)」。海外のスカルパ公式サイトではもう販売されている…

筋トレやスポーツジムが続かない人にボルダリングが最適な6つの理由

筋トレやスポーツジムが続かない人の原因の最も多いのは「単調」だったり「おもしろくない」など。ではなぜ、それらの人にボルダリングジムがおすすめ…

ボルダリングをやめると100%後悔する6つの理由

今、空前のボルダリングブームの中で、その魅力に取りつかれるクライマーもいれば、3ヶ月くらいでボルダリングに行かなくなる人もいます。それは確か…

クライミイング上達の方法|ランニングのすすめと5つの効果!

なぜランニング?そんな時間があったら登りにいくよ!と突っ込みをいれた人も多いでしょうが、私はクライミング上達のために「ランニング・ジョギング…

パンプが一瞬で回復!?ボルダリング専用ジェルをご存じですか?

ボルダリング・クライミングの最大の敵と言えば、みなさんも悩まされる「パンプ」ですよね。パンプの回復には比較的長いレストをはさまなくてはいけま…

ボルダリング栄養学講座~タンパク質・必須アミノ酸の効果と性質~

クライマーなら、絶対に知るべきなのがタンパク質についてです。後述しますが、タンパク質=筋肉で、その生成・修復を担う非常に重要な栄養素で、ボル…

初心者必見!ボルダリングを始める前に知っておきたい8つのこと

ボルダリングは年齢・性別を問わず、誰でも楽しめるスポーツです。そして「今すぐ、気軽に始められる」のが魅力です。簡単に始めれられ、上達も早いの…

間違ってない?外岩クライミングでの正しいスポットの方法

いきなりですがスポットに対して、間違った認識をしていませんか!?例えば、 スポットとは落ちることを阻止すること 落ちた人を抱き止…

初めての外岩の前に!クライミングの危険性と自己責任に関して

厳しい冬が到来し、外岩シーズンを迎えた岩場も多いのではないでしょうか?初めて外岩に行こうと思っている人、久しぶりに外岩に行く人などなど、毎年…

ボルダリング上達の要!ストレッチの3原則をご存じですか?

ボルダリングを始めたばかりの人は腕や手の負荷を強く感じるんじゃないでしょうか?ボルダリングは特に胴体(体幹)を中心として、手足の動きと協調で…

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