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カテゴリー:ボルダリング雑学

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ボルダリング・クライミングの最大の敵と言えば、みなさんも悩まされる「パンプ」ですよね。パンプの回復には比較的長いレストをはさまなくてはいけま…

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ボルダリング上達の要!ストレッチの3原則をご存じですか?

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クライマーにとっての関心事でもあるウェイトコントロール。クライマーにとって体重・ウェイトコントロールは上達において非常に大きな要素の一つだと…

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ボルダリング、クライミングで強くなりたい!なら2日休め!の法則と大袈裟なタイトルですが、適当につけたタイトルでもありません。どうしても上達し…

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