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自宅で練習・鍛える、保持力向上のためのボルダリングコソ練アイテム

仕事が忙しくて中々ジムにいけない! 気になるライバルと差をつけて上手くなりたい! と思っている方も、絶対に多いと思います。そんな…

クライミング上達のための、股関節ストレッチを動画で解説!

ボルダリングもそうですが、クライミングを行う際に非常に重要な要素が、「股関節の柔らかさ」です。股関節が柔らかければ、下半身の可動域が広がりま…

自宅で鍛える、ボルダリングを上達させる筋トレ方法を動画で解説!

ボルダリングを上達させるために必要な筋肉をご存じですか?握力や腕の力が必要と思う方もいると思いますが、実はそんなことはないんです。 ボ…

ボルダリングが上達したい人向けの自宅での体幹トレーニング

「ボルダリングを始めたけど、ジムに通える時間も限られている。」 「どうにか自宅でも上達できるトレーニング方法ってないの?」 と思…

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