CATEGORY クライマーの為のスポーツ生理学

クライマーの為のスポーツ生理学

【第1回:筋肉の種類と筋繊維】ボルダリングのためのスポーツ生理学

私自身もボルダリングに励む毎日ですが、ボルダリング・クライミングに励めば励むほど様々な壁にぶち当たります。「もっと効率的なトレーニング方法はないのだろうか?」とか「パンプの発生を遅くする方法はないのだろうか?」とか「効果…