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カテゴリー:初めてのボルダリング講座

クライミングはスポーツです|初心者が陥る怪我の危険と防止について

近年のクライミング(ボルダリング)ブームのおかげで、新しいクライミングジムやボルダリングジムが色んな地域に続々とオープンしていますね。それに…

筋トレやスポーツジムが続かない人にボルダリングが最適な6つの理由

筋トレやスポーツジムが続かない人の原因の最も多いのは「単調」だったり「おもしろくない」など。ではなぜ、それらの人にボルダリングジムがおすすめ…

初心者必見!ボルダリングを始める前に知っておきたい8つのこと

ボルダリングは年齢・性別を問わず、誰でも楽しめるスポーツです。そして「今すぐ、気軽に始められる」のが魅力です。簡単に始めれられ、上達も早いの…

初心者必見!もう迷わないクライミングシューズの賢い4つの選び方

今ではボルダリングにおけるクライミングシューズの種類は10ブランドを超えており、入手できるモデルは100種類を超えます。ここまで種類が多いと…

リードクライミング・ボルダリングルート課題のグレード対応表と種類

ボルダリングジムに行くと、長物課題に貼られている5.10aなどの数字。「なんだこの数字?」と思う人も少なからずいらっしゃるのではないでしょう…

初心者も覚えたいボルダリング・クライミングのグレード比較換算表

ボルダリング・クライミングの雑誌を見て不思議に思う人も多いと思いますが、ボルダリングには ~級や~段などの「段級グレード」以外に、アメリカ…

【新しい趣味探し】春から始めるならボルダリングが最適な理由

長い冬が終わり、ようやく春が始まりますね。春になると、新しい環境で頑張る人が多いと思います。新しい職場、新しい学校、新しい生活。 ここ…

ボルダリングの慢性的な指の痛みをケアする4つの解消法

ボルダリングを週1でも行っていれば、あなたも立派なクライマー!そんなクライマーに一生付きまとうのが「怪我」の問題です。私自身も、クライミング…

外岩に行って分かったクライミングで強くなる為の3つのポイント

ジムでのボルダリングも半年が経ち、ジム内では、2~3級のグレードを登るようになりました。まだまだ有段者になるには時間がかかりそうですが、本格…

ボルダリング上達への道|コツは、積極的に難しい課題に挑むこと

ボルダリングジムで、どんなメニューで練習を行っていますか?登れる課題ばかり登って、登った気でいませんか?ちょっと登るのが難しいなくらいの課題…

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