クライミイング上達の方法｜ランニングのすすめと５つの効果！

なぜランニング？そんな時間があったら登りにいくよ！と突っ込みをいれた人も多いでしょうが、私はクライミング上達のために「ランニング・ジョギング」をおすすめします。ランニングには様々な効果があり、即クライミングに活きます。ク…