ボルダリングのトレーニング クライミイング上達の方法|ランニングのすすめと5つの効果! 2015.01.22 管理人さん なぜランニング?そんな時間があったら登りにいくよ!と突っ込みをいれた人も多いでしょうが、私はクライミング上達のために「ランニング・ジョギング」をおすすめします。ランニングには様々な効果があり、即クライミングに活きます。ク…