長い冬が終わり、ようやく春が始まりますね。春になると、新しい環境で頑張る人が多いと思います。新しい職場、新しい学校、新しい生活。
ここで皆さんにオススメしたいのが、「新しい趣味にボルダリングを始めてはどうだろうか？」ということです。なぜボルダリングなのか？いえいえ、ボルダリングには、メリットが多すぎるんです。
そんな新しい趣味にはボルダリングが最適な理由を紹介します♪
目次
ボルダリングとは？
ボルダリングとは、クライミングの種類の中で、一番気軽に始められるクライミングのことを言います。 つまり、クライミングの一つのジャンルで、クライミングシューズとチョーク（滑り止めの粉）のみでできるクライミングになります。 そのため、ボルダリングは他の種類とは違い高い壁を登るのではなく、下にマットを引き気軽にクライミングを楽しめる事が出来ます。
ボルダリングは手ぶらで気軽に始められる！
ボルダリングに必要なものは、クライミングシューズとチョークだけ。
これらはボルダリングジムでレンタルできるので、何も用意せず、簡単に手ぶらで始められるスポーツなんです。
冬にたるんだ体を、ボルダリングなら楽しく引き締めれる！(ダイエット効果)
ボルダリングのは、短時間で多くのカロリーを消費することができるスポーツです。スポーツジムなどに比べ、単純な動きではなく、「考える」＋「行動する」頭と体の両方を使って行うスポーツなので、苦にならず長時間行うことができます！
冬に食べ過ぎてたるんだ体を引き締めるには、ボルダリングが簡単で楽しくて最適なんです。
夏に向けて、体のラインを美しくすることができる！
春が過ぎれば夏。夏といえば海ですよね。
男性なら、体を引き締めて、筋肉をつけて少しでもマッチョになりたいでしょうし、女性なら、少しでも体のラインを美しく引き締めて、ダイエットしたいでしょうね。
ボルダリングのダイエット効果について、もっと突っ込んで説明を行うと、ボルダリングの痩せ型は「筋肉を増やし、脂肪を減らす。」言い換えると、体の基礎代謝を高め、痩せやすい体作りに向いているスポーツなんです。カロリー消費量はジョギングの１．５倍。ジョギングよるも楽しく、カロリーを多く消費することができます。
男性なら、３ヶ月も続ければ簡単に上半身の筋肉をつける事ができますし、女性の方でも無理なく楽しくダイエットを行う事ができます。
ボルダリングなら短時間でストレス発散ができる！
ボルダリングは、体を使ったパズルと例えられるように、かなり頭を使うスポーツです。決められたホールドだけを使って、スタートからゴールを目指す。どの手を使うか、足をどこに置くかは本人の自由。
たとえば、どうしても手が届かないホールド（取っ手）があったとしても、「右手が届かなかったら左手を使ってみよう。」とか「右足を上げれば右手が届いた。」など、様々なアプローチ方法によってクリアできちゃうんです。
正解はひとつではなく、その人の身長や性格によってやり方が違うんです。
ボルダリングは、没頭できるスポーツです。ストレス発散にも繋がりますし、体も動かせるので、心身ともに健康になれるスポーツと言えます。
無料体験を行えるボルダリングジムもあるので、気軽にジムにいってみよう
最近は、ボルダリングジムも増え、様々な場所にジムがあります。その中でも、無料体験を行っているボルダリングジムがあるので、是非体験してみましょう♪
