ボルダリングのトレーニング ボルダリングの慢性的な指の痛みをケアする4つの解消法 2014.02.24 管理人さん ボルダリングを週1でも行っていれば、あなたも立派なクライマー!そんなクライマーに一生付きまとうのが「怪我」の問題です。私自身も、クライミング歴は7か月とまだまだ新米のクライマーですが、慢性的な「背中の痛み」と「指の痛み」…