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アーカイブ:2014年 2月

ボルダリングの慢性的な指の痛みをケアする4つの解消法

ボルダリングを週1でも行っていれば、あなたも立派なクライマー!そんなクライマーに一生付きまとうのが「怪我」の問題です。私自身も、クライミング…

自宅で練習・鍛える、保持力向上のためのボルダリングコソ練アイテム

仕事が忙しくて中々ジムにいけない! 気になるライバルと差をつけて上手くなりたい! と思っている方も、絶対に多いと思います。そんな…

外岩に行って分かったクライミングで強くなる為の3つのポイント

ジムでのボルダリングも半年が経ち、ジム内では、2~3級のグレードを登るようになりました。まだまだ有段者になるには時間がかかりそうですが、本格…

初心者向け!ユニクロで安く揃えるボルダリングを行う時の服装

どのスポーツでもそうですが、ボルダリングに適した服装があります。伸縮性に富んだボルダリングの動きに合わせたTシャツやパンツ、それに靴下などな…

女性1人でもいける、アットホームな関西のクライミングジム

最近のクライミング・ボルダリングブームで女性で、もしくは1人でクライミングジムに行く人が増えていまね。このサイトを覗いているあなたも、その1…

関西のクライミング外岩スポット「笠置」3・4級課題のムーブ動画まとめ

関西の名岩場として名高い、京都笠置。 人気の秘密は、アプローチの良さと、ロケーションの良さ、課題の多さじゃないでしょうか? 笠置に車で行…

人気ブランド「ファイブテン」のクライミングシューズの選び方・解説

ファイブテン(FIVE TEN)とは? ファイブテン(5.10)は、「ステルスラバー」で非常に有名な、日本でも絶大な人気のあるアメリカのス…

クライミング上達のための、股関節ストレッチを動画で解説!

ボルダリングもそうですが、クライミングを行う際に非常に重要な要素が、「股関節の柔らかさ」です。股関節が柔らかければ、下半身の可動域が広がりま…

ボルダリング上達への道|コツは、積極的に難しい課題に挑むこと

ボルダリングジムで、どんなメニューで練習を行っていますか?登れる課題ばかり登って、登った気でいませんか?ちょっと登るのが難しいなくらいの課題…

自宅で鍛える、ボルダリングを上達させる筋トレ方法を動画で解説!

ボルダリングを上達させるために必要な筋肉をご存じですか?握力や腕の力が必要と思う方もいると思いますが、実はそんなことはないんです。 ボ…

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