ボルダリングのトレーニング ボルダリングが上達したい人向けの自宅での体幹トレーニング 2013.12.17 管理人さん 「ボルダリングを始めたけど、ジムに通える時間も限られている。」 「どうにか自宅でも上達できるトレーニング方法ってないの?」 と思っている方もいると思います。ボルダリングは、やればやるほどハマっていきますし、それに比例して…